20 Farklı Detoks Suyu Tarifi

 Detoks Tarifler: Sağlıklı 20 Çeşit

Pandemidir, kaçamak öğünlerdir, hareketsiz yaşamdır derken tartıdaki rakamlar biraz yükselmişse; detoks suyu ile zayıflama dönemine merhaba diyebilirsiniz. Sebze ve meyve dilimlerinin içme suyuyla buluşması sayesinde kendinizi daha hafif hissedebilirsiniz. Nasıl mı? Şimdi söyleyeceklerimize kulak verebilirsiniz.

Diyete başlarken, diyet dönemi içinde, ağır yemeklerden sonra hazırlanması önerilen detoks suyu bedeninizdeki fazlalıkları zaman içinde atacak ve incelmenize yardım edecek. Mucizelerle dolu detoks suyu nasıl yapılır etkileri nelerdir diyenler için hemen açıklama kısmına geçebiliriz. Sizi bekleyen 20 farklı detoks suyu nasıl hazırlanır hep beraber görelim.

Detoks Suyu Nedir?

Detoks arınmadır. Fazlalıklardan kurtulma eylemidir. Detoks suyu ise; vücuttaki fazla suyu, kiloyu, yağı bir süre içinde atmak ve kurtulmak için içilen doğal bir sudur. Detoks suyu antioksidan içeriğe sahiptir. Bağışıklık sistemini harekete geçirerek metabolizmanın hızlanmasına yardım eder. Bu suyu içenler, sık sık lavaboya çıkarak ödemlerinden kurtulacaktır.

Detoks suyunun zayıflamaya olan etkisi de senelerdir konuşulmaktadır. Diyete başlayanlar ve kendini daha iyi hissetmek isteyenler tarafından sık sık içilir. Bu suyu siz de tüketerek faydalarını görebilirsiniz. Merak ettiğiniz tarifler ve etkileri, Nefis Yemek Tariflerinde sizi bekliyor.

Sağlıklı Detoks Suyu Tarifleri, Nasıl Yapılır?

Sağlıklı bedene sahip olmak için tüketmeniz gereken detoks suyunu hazırlamak için birçok besin kullanabilirsiniz. Hem sebze hem de meyveler sayesinde vücudunuzdaki ödemlerden kurtulabilirsiniz. Bunun için şu malzemelerden damak zevkinize uygun olanını seçebilirsiniz:

Detoks Suyu Malzemeleri:

• Su
• Limon
• Zencefil
• Salatalık
• Portakal
• Mandalina
• Elma
• Havuç
• Maydanoz
• Taze Nane
• Tarçın
• Karanfil
• Kabak
• Çilek
• Kivi
• Zerdeçal
• Nar
• Pancar
• Brokoli
• Kereviz

Detoks Suyu Nasıl Hazırlanır?

Sadece su gibi görünen detoks suyu, hazırlık aşamasına özen gösterilmesi gereken bir içecektir. Etkilerini tam anlamıyla görmek için şu adımlar izlenebilir:

• Tercih edilen meyve ya da sebzeler güzelce yıkanır.
• Büyük meyveler halka halka dilimlenir.
• Bitkiler yıkanır ve doğranmadan kullanılır.
• Büyük bir karaf ya da sürahi içine önce sebze ve meyveler eklenir.
• Üzerine bir miktar sıcak su eklenir.
• Sıcak suyun üzerine de soğuk su dökülür ve birkaç saat suyun dinlenmesi gerekir.
• Dinlenme aşamasında, besinlerin vitaminleri suya karışır. Bu şekilde etkileri daha hızlı hissedilir.
• Vaktiniz varsa; detoks suyunu geceden hazırlayıp ertesi gün tüketime hazır hale getirebilirsiniz.
• Detoks suyunu her sabah ya da her gece taze olarak hazırlamanız önerilir. Birkaç gün bekletilen meyveler ve sebzeler suya acılık katacaktır.
• 20 farklı tarifimizde dikkat ettiğiniz gibi tüm sebze ve meyveler doğranmış şekilde hatta bazıları blenderden geçmiş şekilde hazırlanıyor. Şayet kür halinde detoks suyu içecekseniz; tariflerimizdeki uygun hazırlık aşamalarına dikkat edebilirsiniz.

Detoks Suyu Faydaları Nelerdir?

Detoks suyu ne işe yarar diyenler için açtığımız bu başlıkta detoks suyu faydaları hakkında bilgi vermek istiyoruz. Nefis Yemek Tariflerinin detoks içeceklerini düzenli olarak tükettiğinizde vücudunuz için yapacağınız iyilikleri listemizde görebilirsiniz.

• Ödem topladığınızı düşünüyorsanız en beğendiğiniz detoks tarifini deneyip birkaç gün içinde vücudunuzdaki şişliği atabilirsiniz.
• Mide problemleri yaşıyorsanız detoks tariflerini tüketerek midenizi rahatlatabilirsiniz.
• Diyet öncesinde vücudunuzu hazırlamak için antioksidan etkili detoks içecekleri tüketmeye başlayabilirsiniz. Daha kolay kilo vermenizi sağlar.
• İdrar yolu enfeksiyonu, boğaz yolu enfeksiyonu gibi durumlarda vücudun daha kolay toparlanmasını sağlar.
• Hücre yenileyici özelliği olan detoks suyu çeşitleri sayesinde cildinizi ve saçlarınızı daha sağlıklı görebilirsiniz.
• Tırnak çatlaması, cilt kuruması, ağız içi problemleri gibi konularda C vitaminli detoks suyu hazırlamanız önerilir. Vücudunuzu tepeden tırnağa yeniler.
• Bağırsak durgunluğu yaşadığınız durumlarda detoks suyu içerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

Detoks Suyu Ne Zaman İçilir?

Hepsi birbirinden faydalı detoks suyu tariflerimizi incelediğinizde detoks suyu ne zaman içilir diye düşünebilirsiniz. Bu konuya şöyle bir not düşmek gerekir:

• Geceden hazırladığınız detoks içeceklerini sabah uyanır uyanmaz 1 bardak içerek tüketmeye başlayabilirsiniz. Kendinize kural koyun ve her saat başında 1 bardak için.
• Yemek sonrasında kendinizi ağırlaşmış ve yorgun hissediyorsanız; detoks suyunu yemekten 10 dakika sonra içebilirsiniz.
• Günün her anında içime uygun olan detoks suyunu dilediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Sık sık lavaboya çıkabileceğinizi düşünerek hareket etmeniz önerilir.

Detoks Suyu ile Zayıflama Mümkün Mü?

Genellikle zayıflamak için tüketilen bir içecek olan detoks suyu, elbette zayıflamaya yardım ediyor. Ancak bu sürede sizin de çaba göstermeniz ve beslenme düzenine dikkat etmeniz öneriliyor. Kaçamaklardan uzak şekilde beslenme düzeni oluşturup daha aktif bir yaşam biçimi seçerseniz detoks suyu size zayıflama konusunda çok yardım edecektir.

Gün içinde ana ve ara öğünler yapmanız, bu öğünler arasında da damak zevkinize uygun olan detoks suyunu içmeniz gerekiyor. Vücudunuzun aktif kalması ve yağ yakımının başlaması için detoks suyunu düzenli olarak içmeyi unutmayınız.

Nefis Yemek Tariflerinin En Çok Denenen 3 Detoks Suyu Tarifi

1) Ferahlatan Detoks Suyu

Her evde mutlaka yer alan malzemelerden bir araya gelen ferahlatıcı detoks suyunu siz de evinizde hazırlayarak ödemleri kısa sürede atabilirsiniz. Bu suyun gençleştirme ve yenileme özelliği olduğunu da unutmayınız.

2) Antioksidan Kırmızı Detoks İçeceği Nasıl Hazırlanır?

Kırmızı meyve ve sebzelerin antioksidan özelliğinin daha yüksek olduğunu biliyor musunuz? Güçlü bir detoks içeceği arıyorsanız aradığınız tarif işte karşınızda. Yağları yakan, mideyi rahatlatan bu tarifi sakın kaçırmayın.

3) Her Derde Deva Detoks Yeşil Smoothie

Tam 6 farklı ve faydalı malzemeyle hazırlanan bu yeşil içecek sayesinde kendinizi tazelenmiş ve yenilenmiş hissedeceksiniz. Baştan ayağa şifa dağıtan detoks içeceğini haftada 3 defa deneyerek etkilerini görebilirsiniz.